Tras ver la importancia de los frutos secos en nuestra alimentación, traemos un batido de frutos secos y platano valido tanto para desayunar como para el post-entreno.
Añadiendo estos frutos secos conseguiremos que nuestro batido sea mas rico en minerales y la recuperación de nuestros tejidos se realizára más rapidamente.
Ingredientes:
- 300 ml de leche desnatada
- 65 g de almendras
- 1 plátano maduro
- Media cucharada de esencia natural de vainilla
- Canela en polvo
Preparación:
1. Trocear los plátanos.
2. Colocar las almendras en la batidora y picarlas .
3. Incluir a la batidora la leche, el plátano y el extracto de vainilla
4. Triiturar todo hasta obtener el batido cremoso.
5. Meter el batido en el frigorifico durante al menos 20 minutos.
6. Y a disfrutar ese batido.
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