No todo el mundo se da cuenta de que un torso enorme sustentado sobre unos palillos es realmente ridículo.
Además, este no es el único perjuicio que causa el no entrenamiento de las piernas.
No trabajar el tren inferior es un error grave en un entrenamiento de musculación. La musculatura de las piernas supone un gran porcentaje de musculo en nuestro cuerpo, además, la mayoría de ejercicios de pierna incluyen otras partes del cuerpo como estabilizadoras (sentadilla, peso muerto...) aumentando la cantidad de masa muscular trabajada y teniendo un estimulo mayor para hacer crecer no solo las piernas sino también el torso.
Por ejemplo, en una sesión de entrenamiento de hipertrofia, cuanta más cantidad de músculo estimulemos, mayor será la respuesta anabólica. El estimular y ejercitar más cantidad ayuda a aumentar la producción de testosterona y hormona del crecimiento de forma natural.
También hay que tener en cuenta que el cuerpo no crece más allá de un grado de asimetría y desproporción.
Por supuesto, nada de entrenar pierna una sola vez a la semana. Las piernas necesitan tantos días de entrenamiento como el torso, sin embargo, realizar una rutina 2 veces por semana puede ser demasiado, por lo tanto invierte el segundo en realizar pesos muertos, sentadillas...
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